
D Vitamini Nelerde Var? En İyi 11 Doğal Besin
D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosfor emilimini destekleyen, kemik sağlığı için hayati öneme sahip bir vitamindir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kas fonksiyonlarını düzenlemesi ve hücresel büyüme ile farklılaşmayı desteklemesi açısından da kritik bir rol oynar. Vücut, güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretir, ancak yeterli güneş ışığına erişemeyenler için besinler de önemli bir kaynak…